ผู้สูงอายุรำไทเก๊กแก้หนาว

1392578_538927402849149_1329461674_nวันที่ 31 ตุลาคม 2556 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ในทุกเช้าที่บริเวณเวทีสวนชมน่าน  อ.เมือง จ.พิษณุโลก กลุ่มผู้สูงอายุหลายราย  มารวมตัวกันรำไทเก๊ก เพื่อออกลังกาย  โดยเฉพาะช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น  ก็จะเป็นการอบอุ่นร่างกายคลายหนาวได้  ทั้งนี้เนื่องจากผู้สูงอายุ  เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคต่าง ๆ ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงและหนาวเย็น

1414855_538927449515811_1699070328_n

นางกรมณี   ศรีสุนาถ  อายุ 60 ปี  ผู้สูงอายุรายหนึ่งเปิดเผยว่า ตนเองออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊กมากว่า 5 ปี  ยอมรับว่าเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสม  เพราะไม่ต้องใช้การออกแรงที่มากเกินไป  ท่วงท่าการรำ ทุกท่าเป็นไปอย่างช้า ๆ ได้ฝึกสมาธิ  กำหนดลมหายใจ   ทำให้หัวใจเต้นอย่างสม่ำเสมอ   แต่หลังจากออกกำลังกายเสร็จร่างกายก็จะอบอุ่นขึ้น มีเหงื่อออก   นับว่าเป็นการอบอุ่นร่างกาย คลายหนาวในช่วงอากาศหนาวเย็นได้เป็นอย่างดี

1414750_538927322849157_1677447151_n

นางกรมณี  ยังได้กล่าวเพิ่มเติมอีกว่า การรำไทเก๊ก  เป็นการออกกำลังกายที่ดี  เหมาะกับทุกเพศทุกวัย  ไม่เฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น  ซึ่งท่านใดที่สนใจ  ก็สามารถมาร่วมออกกำลังกาย ด้วยการรำไทเก๊กที่บริเวณเวทีสวนชมน่านได้  โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น

 

สำหรับสภาพอากาศใน จ.พิษณุโลก ระยะนี้จะฟ้าหลัวในตอนเช้า อุณหภูมิสูงขึ้น อุตุฯระบุ ความกดอากาศสูงกำลังปานกลางอีกระลอกหนึ่งจากประเทศจีนจะแผ่ลงปกคลุมประเทศไทยตอนบนในช่วงวันที่ 1-3 พฤศจิกายน   ซึ่งจะทำให้ประเทศไทยตอนบนมีอากาศเย็นและอุณหภูมิจะลดลง 2-4 องศา

 

แสดงความคิดเห็น